Le génie intérieur

au service du développement

personnel et professionnel

Séminaire issu du concept novateur du livre "Stressé? Sors ton Joker!© ou la pleine conscience de notre génie intérieur" co-écrit par les consultantes formatrices Souad Filal et Ghita Filal. (Marque déposée). Pour en savoir plus, cliquez sur le livre en page d'accueil

Démarche personnalisée :

    Diagnostic du stress

    12 Jokers/Ressources

    Plan d'action

 

SENS DU SEMINAIRE

Basé sur une approche systémique, le séminaire crée par Souad Filal (DG de Delta Management – Psychosociologue) et Ghita Filal (Psychologue du Travail – Consultante) propose un concept innovant qui permet à chaque individu de mieux mobiliser ses ressources intrinsèques, multiples  surnommées les Jokers par les formatrices: Jokers corporels, Jokers mentaux, Jokers relationnels, Jokers organisationnels et Jokers spirituels afin de mieux piloter le stress .

Dans un jeu de cartes, le Joker facilite la combinaison gagnante, et dans la vie de tous les jours, nous avons besoin de cartes gagnantes, de ressorts, de ressources !

Nous avons fait le choix d'opter pour une démarche personnalisée avec chacun des participants, démarche personnalisée à la fois au niveau :

- du diagnostic du stress (les sources de stress, les manifestations corporelles, relationnelles, les statégies de "coping", c'est-à-dire comment on fait face aux situations stressantes...)

- des 12 Jokers/Ressources les plus efficaces

Chacune de ces Jokers est explorée par les participants par des expériences et exercices, afin de mieux comprendre ses bienfaits, et pouvoir l'utiliser dans la situation appropriée.

- du plan d'action et de la stratégie à mettre en place pour savoir quelles sont les techniques les mieux adaptées à utiliser à chaque situation spécifique.

 

OBJECTIFS DE LA FORMATION

A la fin de la formation, les participants seront capables de :

  • Diagnostiquer et analyser les causes, manifestations, effets de leur stress en milieu professionnel et dans la vie quotidienne ;
  • Utiliser de multiples techniques (corporelles, mentales, relationnelles, organisationnelles, spirituelles) pour se ressourcer et se recharger en énergie afin de mieux faire face à la pression quotidienne et aux différents agents stresseurs ;
  • Mettre en œuvre une stratégie et plan d'action personnels leur permettant de mieux contrôler le stress sur le plan physique, émotionnel et relationnel et  devenir à la fois plus performant et plus serein au quotidien.

 

METHODES PEDAGOGIQUES

Pédagogie interactive qui part du vécu des participants afin d'accompagner chacun dans un travail personnalisé durant les 2 jours, à travers le diagnostic du stress, les outils et le plan d'action.

 •  Alternance d'exposés et de travaux pratiques, de mise en situation, intégrant les aspects relatifs à :

- La psychologie du travail ;

- L'ergonomie ;

- La santé, l'alimentation ;

- Les étirements;

- La communication non violente ;

- La respiration ;

- Les techniques de relaxation ;

- La sensibilité de chacun face aux agents « stresseurs » en situation de travail et dans la vie de tous les jours ;

- La biologie et la psychologie du stress ;

- 12 Jokers/Ressources-Techniques liés au corps, au mental, à l'organisation, au relationnel, au spirituel.

Par ailleurs les participants disposeront d'une documentation spécifique et de conseils personnalisés des animatrices.

 

PUBLIC CONCERNE

Ce séminaire s'adresse à toute personne quelque soit son statut, son âge et sa catégorie socio-professionnelle.

Séminaire dispensé en intra-entreprise (pour des groupes déjà constitués) et en inter-entreprise.

Ouvert aussi aux démarches individuelles, pour toute personne désirant vivre plus sereinement son quotidien.

Egalement : Possibilité d'accompagner des personnes préférant un travail individuel en atelier.

 

DUREE

2 jours

 

FORMATRICES

Souad Filal : Psychosociologue – Directrice de Delta Management

Ghita Filal : Psychologue – Consultante.

 

 

 

Cabinet Conseil en Ressources Humaines et en Psychosociologie des Organisations