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SENS DU SEMINAIRE
Basé sur une approche systémique, le séminaire crée par Souad Filal (DG de Delta Management – Psychosociologue) et Ghita Filal (Psychologue du Travail – Consultante) propose un concept innovant qui permet à chaque individu de mieux mobiliser ses ressources intrinsèques, multiples : ressources corporelles, mentales, organisationnelles, relationnelles et spirituelles afin de mieux piloter le stress .
Nous avons fait le choix d'opter pour une démarche personnalisée avec chacun des participants, démarche personnalisée à la fois au niveau :
- du diagnostic du stress (les sources de stress, les manifestations corporelles, relationnelles, les statégies de "coping", c'est-à-dire comment on fait face aux situations stressantes...)
- des 24 techniques (nous avons choisi le nombre 24 pour symboliser les 24 heures de la journée. Quand nous nous réveillons le matin, la vie nous offre 24 heures toutes neuves à vivre, où tout est possible, à nous d'en faire les plus belles heures..!)
Chacune des techniques est explorée par les participants, afin de mieux la découvrir, comprendre ses bienfaits, et pouvoir l'utiliser dans la situation appropriée.
- du plan d'action et de la stratégie à mettre en place pour savoir quelles sont les techniques les mieux adaptées à utiliser à chaque situation spécifique.
OBJECTIFS DE LA FORMATION
A la fin de la formation, les participants seront capables de :
- Diagnostiquer et analyser les causes, manifestations, effets de leur stress en milieu professionnel et dans la vie quotidienne ;
- Utiliser de multiples techniques (corporelles, mentales, relationnelles, organisationnelles, spirituelles) pour se ressourcer et se recharger en énergie afin de mieux faire face à la pression quotidienne et aux différents agents stresseurs ;
- Mettre en œuvre une stratégie et plan d'action personnels leur permettant de mieux contrôler le stress sur le plan physique, émotionnel et relationnel et devenir à la fois plus performant et plus serein au quotidien.
METHODES PEDAGOGIQUES
Pédagogie interactive qui part du vécu des participants afin d'accompagner chacun dans un travail personnalisé durant les 2 jours, à travers le diagnostic du stress, les outils et le plan d'action.
• Alternance d'exposés et de travaux pratiques, de mise en situation, intégrant les aspects relatifs à :
- La psychologie du travail ;
- L'ergonomie ;
- La santé, l'alimentation ;
- Les étirements;
- La communication non violente ;
- La respiration ;
- Les techniques de relaxation ;
- La sensibilité de chacun face aux agents « stresseurs » en situation de travail et dans la vie de tous les jours ;
- La biologie et la psychologie du stress ;
- 24 techniques et outils liés au corps, au mental, à l'organisation, au relationnel, au spirituel.
Par ailleurs les participants disposeront d'une documentation spécifique et de conseils personnalisés des animatrices.
PUBLIC CONCERNE
Ce séminaire s'adresse à toute personne quelque soit son statut, son âge et sa catégorie socio-professionnelle.
Séminaire dispensé en intra-entreprise (pour des groupes déjà constitués) et en inter-entreprise.
Ouvert aussi aux démarches individuelles, pour toute personne désirant vivre plus sereinement leur quotidien.
Egalement : Possibilité d'accompagner des personnes préférant un travail individuel en atelier.
DUREE
2 jours
FORMATRICES Souad Filal : Psychosociologue – Directrice de Delta Management
Ghita Filal : Psychologue du Travail – Consultante.
COUT : nous contacter au 06.60.25.59.68 (car différentes formules)
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